Fitness

What is Fitness? फिटनेस का सही मतलब। Fitness Fitness को लेकर हर किसी इंसान की अलग-अलग राय होती है, कोई कहता है की अगर हम लम्बे समय तक चल लें या जॉगिंग कर लें तो हम फिट हैं, तो किसी का मानना होता है कि कोई इंसान bodybuilder सा दिखता है या जिसके six-pack abs होते हैं तो वो फिट होता है, पर यह ज़रूरी नहीं कि वह इंसान पूरी तरह fit हो क्यूँकि वह लोग fitness के एक कंपोनेंट् की बात कर रहे हैं जबकि complete fitness को पाने के लिए हम सभी को fitness के सभी कंपोनेंट्स यानि fitness के पहलुओं पर काम करना होता है| आम तौर से लोगों में यह धारणा है कि यह सब सिर्फ पुरुषों के लिए होता है पर असल में ऐसा नहीं है, फिटनेस सभी के लिए ज़रूरी है चाहे वो किसी भी उम्र या वर्ग का इंसान हो, इसमें बच्चे,पुरुष, महिलाएं, बुज़र्ग सभी आते हैं | तो क्या होता है fitness का सही मतलब? इसे कैसे पाया जाये? और फिट रहने के क्या क्या फायदे होते हैं? ये सभी बातें आपको यहाँ जानने को मिलेंगी | What is the correct meaning of fitness? (फिटनेस का सही मतलब क्या होता है?) ...