What is Fitness? फिटनेस का सही मतलब। Fitness Fitness को लेकर हर किसी इंसान की अलग-अलग राय होती है, कोई कहता है की अगर हम लम्बे समय तक चल लें या जॉगिंग कर लें तो हम फिट हैं, तो किसी का मानना होता है कि कोई इंसान bodybuilder सा दिखता है या जिसके six-pack abs होते हैं तो वो फिट होता है, पर यह ज़रूरी नहीं कि वह इंसान पूरी तरह fit हो क्यूँकि वह लोग fitness के एक कंपोनेंट् की बात कर रहे हैं जबकि complete fitness को पाने के लिए हम सभी को fitness के सभी कंपोनेंट्स यानि fitness के पहलुओं पर काम करना होता है| आम तौर से लोगों में यह धारणा है कि यह सब सिर्फ पुरुषों के लिए होता है पर असल में ऐसा नहीं है, फिटनेस सभी के लिए ज़रूरी है चाहे वो किसी भी उम्र या वर्ग का इंसान हो, इसमें बच्चे,पुरुष, महिलाएं, बुज़र्ग सभी आते हैं | तो क्या होता है fitness का सही मतलब? इसे कैसे पाया जाये? और फिट रहने के क्या क्या फायदे होते हैं? ये सभी बातें आपको यहाँ जानने को मिलेंगी | What is the correct meaning of fitness? (फिटनेस का सही मतलब क्या होता है?) ...
फिट नेस क्या है? - परिभाषा, घटक फिटनेस लगातार व्यायाम (कसरत ) करने से कहीं अधिक है। फिटनेस में कई तरह के घटक होते हैं और ऐसे कई तरीके हैं जिनसे इसे मापा जा सकता है। इस विषय की एक ठोस समझ के साथ लोग अपने जीवन के उन सभी पहलुओं को संबोधित कर सकते हैं जो सीधे फिटनेस को प्रभावित करते हैं। संक्षेप में, फिटनेस को शारीरिक रूप से स्वस्थ और स्वस्थ होने की स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है। ... फिट रहने का मतलब केवल शारीरिक स्वास्थ्य नहीं है, बल्कि भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य भी है। यह आपके स्वास्थ्य के हर पहलू को परिभाषित करता है। स्मार्ट खाना और सक्रिय रहना फिटनेस के लिए मौलिक है। औद्योगिक क्रांति से पहले, फिटनेस को बि ना किसी थकान के दिन की गतिविधियों को पूरा करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया था। हालांकि, जीवन शैली में स्वचालन और परिवर्तन के साथ, शारीरिक फिटनेस को अब शरीर की कुशलता और प्रभावी ढंग से काम करने और अवकाश गतिविधियों में, स्वस्थ रहने के लिए, हाइपोकैनेटिक रोगों का विरोध करने के लिए, और आपातकालीन स्थितियों को पूरा करने के लिए शरीर की क्षमता क...