Fitness

फिट नेस क्या है? - परिभाषा, घटक  फिटनेस लगातार व्यायाम (कसरत )  करने से कहीं अधिक है। फिटनेस में कई तरह के घटक होते हैं और ऐसे कई तरीके हैं जिनसे इसे मापा जा सकता है। इस विषय की एक ठोस समझ के साथ लोग अपने जीवन के उन सभी पहलुओं को संबोधित कर सकते हैं जो सीधे फिटनेस को प्रभावित करते हैं।  संक्षेप में, फिटनेस को शारीरिक रूप से स्वस्थ और स्वस्थ होने की स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है। ... फिट रहने का मतलब केवल शारीरिक स्वास्थ्य नहीं है, बल्कि भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य भी है। यह आपके स्वास्थ्य के हर पहलू को परिभाषित करता है। स्मार्ट खाना और सक्रिय रहना फिटनेस के लिए मौलिक है।   औद्योगिक क्रांति से पहले, फिटनेस को बि ना किसी थकान के दिन की गतिविधियों को पूरा करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया था। हालांकि, जीवन शैली में स्वचालन और परिवर्तन के साथ, शारीरिक फिटनेस को अब शरीर की कुशलता और प्रभावी ढंग से काम करने और अवकाश गतिविधियों में, स्वस्थ रहने के लिए, हाइपोकैनेटिक रोगों का विरोध करने के लिए, और आपातकालीन स्थितियों को पूरा करने के लिए शरीर की क्षमता क...